Şeker Hastaları için Faydalı Yiyecekler
Şeker hastalığı dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de sıklıkla görülen bir hastalık türüdür. Şeker hastaları sağlıklarını korumak için beslenmelerine önem vermelidir. Bu anlamda şeker hastalarına faydalı yiyecekler tüketilmelidir. Şeker tüketimi ise neredeyse sıfıra indirilmelidir. Unlu gıdalarda da şeker vardır. Bu nedenle unlu gıdalar da uzman kontrolünde tüketilmelidir. Tatlı, çikolata gibi diğer şekerli gıdalardan da kaçınılmalıdır. Özellikle meyve ve yoğurt ağırlıklı beslenilmelidir.
Katı, yağ yerine sıvı yağ, özellikle de zeytinyağı tüketilmelidir. Posalı, bol lifli yiyecekler tercih edilmelidir. Bu kapsamda baklagillere önem verilmelidir.
OKU: Şekeri Düşüren Bitkiler – Şeker Hastalarına Özel!
Zerdeçal kurkumin adı verilen, kan şekerini düşüren ve diyabetin gelişme riskini azaltabilen aktif bir bileşik içermektedir. Bu özelliğiyle şekeri kontrol altına alabilmek için önemli ölçüde destek sağlayan faydalı bir bitkidir.
Hazırlanışı ve kullanımı: Yemeklerinizin içine toz halinde ya da çiğ olarak ekleyerek kullanabilirsiniz. Aynı zamanda doktorunuzun bilgisi dahilinde zerdeçal takviyesi alabilirsiniz.
Zerdeçal bitkisinin tüm detayları için tıklayınız.
Şeker hastalarına faydalı yiyecekler kapsamında yeşil çay, tarçın ve üzüm çekirdeği bulunmaktadır. Şeker hastaları bu yiyecekleri istedikleri kadar tüketebilir. Elma da şeker hastalarına yararlı yiyecekler arasında yer almaktadır. Elma günde bir adet kabuklarıyla yenmelidir.
Direkt şeker hastalarına faydalı yiyecekler arasında yer almasa da bir şifalı bitki olarak Sarımsak, şeker hastalığının sonucu olarak ortaya çıkabilecek kalp ve damar hastalıklarında son derece faydalıdır.
Domates de kan sulandırıcı etkisi nedeniyle bol bol tüketilebilir. Bu anlamda evde domates suyu yapılarak içilebilir. Özellikle kışın bol bol karşımıza çıkan portakal sofralardan eksik edilmemelidir. Portakal şeker hastalarının şeker isteğini törpüler, ama kan şekerini yükseltmez. Şeker hastaları protein ihtiyaçlarını balık yiyerek karşılar, hem de sağlıklarını korumuş olur.
İNCELE: Şekersiz Ayva Kompostosu
Şeker hastalığının etkisini zayıflatan mucizevi yiyecek kırmızı pul biberdir. Bu besin şeker hastalığı ataklarının önüne geçilmesini sağlar.
Tıbbi ve Aromatik Bitkiler 
markasıdır.
