tibbi ve aromatik bitkiler ile icecekler

Tıbbı ve Aromatik İçecekler

Serinleten ve Hafifleten Detoks Suları

Yazar: Selin PARLAR Tarih: 13 Haziran 2017
Bu serinletici ve hoş içimli suları çeşitli bitkilerle, baharatlarla yada meyve ve sebzelerle yapabilirsiniz.
tibbi ve aromatik bitkilerle cilt bakımı

Su tüketiminin önemi günümüzde sağlıklı yaşam trendi ile beraber oldukça arttı ve dikkat çeker hale geldi.

Yıllardır söylenen su tüketimi günde 8 veya 9 bardak olarak belirtilmiştir. Ancak kilo oranınıza göre tüketmeniz gereken su miktarı değişkendir.Yetişkinlerde su miktarı vücut ağırlığının %3’üne yakın olması gerekir.Buna oranla 100 kg olan bir kişi günde 3 litre, 50 kg olan bir kişi ise günde ortalama 1.5 litre su tüketmelidir. 0.03 çarpanını kilonuz ile çarparak ortalama su ihtiyacınızı sizlerde bulabilirsiniz.

Peki bu detoks suyu nedir ? Neden bu kadar çok duyulamaya başlandı. Gerçekten vücuda faydası var mı? Standart bir tarifi olmayan bu suların fazlaca çeşitleri vardır.

Bu suların faydalarına gelirsek;

  • Böbrek ve idrar yollarını temizler
  • Vücudun daha çok kalori yakmasını sağlar.
  • Tatlı isteğini keserek kilo verdirir.
  • Enerjik ve zinde olmanızı sağlar.
  • Ödem söktürerek karaciğeri rahatlatır.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Selülitleri gidermeye yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

 

En çok tüketilen su, salatalık dilimleri ve limonla hazırladığınız karışımdır. Ancak benim sürekli kullandığım ve beni hafiflettiğine inandığım bir tarifi sizlerle paylaşacağım;

Kabuk tarçın ile detoks suyu

  • 1 litre kadar su,
  • 1 Kabuk tarçın
  • 1 dilim limon.

Tarçının suya verdiği yumuşaklık ve limonun verdiği serinlikle beraber hoş içimli bir su elde etmiş olacaksınız. Tek başına suyu tüketmekte zorluk çekenler için bu sular su içimi keyifli hale getirecektir.  Farklı tatlar elde ettiğimiz yaptığınız bu karışımlar,gün içerisinde dikkatinizi çekecek kadar tuvalete çıkma ihtiyacı hissettirecek sizlere.

Bayanların korkulu rüyası kırışıklar için ise cildi nemlendirerek, kurumasını önleyecektir. Suyun içerisine karıştırmış olduğunuz meyvelerle bakarsınız alternatif maskeler bile yapabilirsiniz.

Bu suları çeşitli meyvelerle de yapabilme olanağınız var. Elma ve tarçınlı su, salatalık, limon ve nane karışımı. Greyfurt,salatalık. Damak tadınıza göre kendi karışımınızıda yapabilirsiniz.  Tüm tariflere internetten yada sağlıklı yaşam bloglarından ulaşabilirsiniz. Keşfettiğimiz farklı detoks sularını sizlerle paylaşmaya devam edeceğiz.

 

Sağlıklı bir dünya için, şifa toprakta.

Sağlıcakla kalın.

 

türkiye'nin tıbbi ve aromatik bitkiler ansiklopedisi