Çemen Otu ve Tohumu Diyabete nasıl yardımcı olur? 6 Gerçek!
Çemen otu ve tohumu, hem yemeklerde baharat olarak kullanılan hem de sağlık açısından çeşitli faydalar sunan bir bitkidir.
Çemen otu ve tohumu, hem yemeklerde baharat olarak kullanılan hem de sağlık açısından çeşitli faydalar sunan bir bitkidir. Çemen, çoğunlukla yarı kurak bir ürün olarak yetiştirilen, hem mutfak hem de tıbbi amaçlı kullanılan aromatik bir bitkidir. Yemek için çemen otu yaprakları ve tohumları Güney ve Orta Asya’nın birçok mutfağında kullanılmaktadır. Tıbbi bir bitki olarak, dünyanın her bölgesinde çemen otu kullanılmaktadır. Aslında, eski Hint tıbbi uygulamalarına ve Çin geleneksel inançlarına göre, ıslatılmış çemen tohumlarının suyunun içilmesi ve yapraklarının alınmasının, vücuttaki şeker seviyesini düşürdüğü ve diyabet hastalığını tedavi ettiği söylenir.
Diyabetin kontrol altına alınmasına nasıl yardımcı olduğu hakkında 6 gerçek.
- Tohumu yüksek şeker ile insanların yardımcı olan yüksek çözünür lif var bilinmektedir. Otunun tohumlarını sindirmek sindirimi yavaşlatır ve karbonhidratların emilimini yavaşlatır, bu diyabetli kişilerin tedavisinde etkili olabilir.
- Son zamanlardaki klinik deneyler çemen otu tohumlarının hem tip 1 hem de tip 2 diyabet ile ilişkili metabolik semptomları iyileştirebileceğini göstermiştir. Kan şekeri düzeylerini düşürdüğünden ve diyabetik insanlar için glukoz intoleransını geliştirdiğinden beri bunu önermişlerdir.
- Şeker hastalığından muzdarip insanlar düşük insüline sahip olma eğilimindedir. Bir başka çalışmada, insüline bağımlı (tip 1) diyabetli hastaların günlük diyetine çemen otu tohumu ilavesinin, açlık kan glukoz seviyelerini önemli ölçüde azalttığı öne sürülmüştür. Aynı zamanda glukoz toleransını geliştirdi ve ayrıca toplam kolesterol, LDL veya kötü kolesterolü önemli ölçüde düşürdü.
- Diyabetli bireyler üzerinde yapılan bir başka çalışmada, çemen otu tohumlarını birkaç hafta boyunca sindirmek, plazma glikoz seviyelerinde kayda değer iyileşmeler göstermiştir.
- Kandaki şeker emilim oranını yavaşlatarak diyabetik insanlarda kontrol kan şekeri düzeylerinin yanı sıra çemen tohumları da kolesterolü azaltmaya yardımcı olan büyük bir saponin kaynağıdır.
- Zengin lifide enerji tedarikini artırır ve kilo kaybına yardımcı olan karbonhidrat metabolizmasını modüle eder.
Çemen Otu
Sabah çayınızı taze çemen yaprakları ile değiştirin ve şeker seviyenizdeki değişimi görün. Ya da az yağlı sade bir yoğurda tohumu ekleyebilir ve yiyebilir ve genel sağlığınızda büyük bir değişiklik görebilirsiniz. [newsnation]
Lütfen siz siz olun yinede doktorunuza veya alerjik bir sorununuz olup olmadığına bakmadan doktor tavsiyesi olmadan kullanmayınız.
markasıdır.