Bitkilerle Zayıflama, günümüzde yöntemlerini değiştirip değiştirip önümüze sunan bir çok kişi tanıyoruz. Gazetelerde, televizyon programlarında, internet ortamlarında birçok kişi zayıflama diyetleri, zayıflama yöntemleri geliştirip bizlere hazırlamaktadır. Aslında öncelikle bilmemiz gereken şeyler doğadaki besinleri nasıl kullanmamız gerektiğidir. Biz besinleri tüketirken aldığımız kalorileri ve kaybettiğimiz kalorileri acaba biliyor muyuz? Öncelikle sizlere bahsetmek istediğimiz zayıflatan sebzeler, zayıflatan meyveler, zayıflatan doğada bulunan bitkilerin, gıda ve içeceklerin hakkında bilgilerdir.
Sebzeler hızlı kilo kaybı sağlayabilir çünkü kalori değerleri düşüktür ve atıştırma, ana yemek veya garnitür olarak tüketilebilirler. Antre veya salatalarda ıspanak, marul, karışık yeşillikler kullanılabilir. Domates sosuna, türlüye, omlete, sandviçlere sebze koyarak kalorisini fazla artırmadan daha büyük porsiyonlar oluşturabilirsiniz. Patates gibi nişastalı sebzeler ise lif, vitamin ve mineral sunar ama kalori değerleri daha yüksektir.
Kızarmış etler, yağlı peynirler ve etler yerine yağsız proteinleri seçerek yüzlerce kaloriden kaçınmış olursunuz ve kilo vermeniz kolaylaşır. Beyaz et, derisiz tavuk, hindi, light tofu, ton balığı, ızgara karides düşük kalorili, yüksek proteinli gıdalardır ve sizi tok tutarlar. Çökelek peyniri, sade yoğurt ve haşlanmış yumurta da kolayca tüketilen ve açlığı baskılayan proteinli gıdalardır.
Bitkilerle zayıflama yöntemleri, doğal ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için alternatif bir yaklaşım sunar. Ancak unutulmamalıdır ki, her bireyin vücut yapısı farklıdır ve bitkisel çözümlerin etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Yüksek kalorili tatlıların yerine tüketilirse meyveler iyi bir tercih olabilir. Elmalar, küçük taneli meyveler, üzüm, portakal, mandalina, armut ve şeftali tatlılardan daha düşük kalorili seçeneklerdir. Kurutulmuş meyve ve meyve suyu da meyve ihtiyacını karşılar ancak kalori değerleri daha yüksektir.
Su ve lif oranı yüksek çorbalar düşük kalorili olabilir. Kremalı ve peynirli ve çorbalar yerine daha sulu çorbaları tercih edin ve brokoli, soğan, kereviz, domates gibi düşük kalorili sebzelerle zenginleştirin. Fasulyeler de tercih edilebilir çünkü yağ oranı düşükken, lif ve protein oranı yüksektir.
Bitkilerle zayıflama yöntemlerini uygularken dengeli beslenme ve düzenli egzersiz gibi temel sağlık prensiplerinin unutulmaması önemlidir. Ayrıca, bitkisel ürünlerin aşırı tüketiminden kaçınılmalı ve önceden bir uzmana danışılmalıdır.
Tıbbi ve Aromatik Bitkiler 
markasıdır.
