Kırışıklığa iyi gelen bitkiler ve besinelrden önce cildimiz neden kırışır, sorusunu cevaplayalım.
Belirli bir yaştan sonra cilt dış etmenlerden dolayı (sigara,hava koşulları, makyaj malzemeler vb.) ve cildin alt tabakasında ise kollajen lifler, hyaluronik asit ve mukupolisakkaritlerden oluşur ve bunlar zamanla azalır, bu da çizgi ve kırışıklıkların oluşması anlamına gelir.
Cildimizin yapısı genetik etkenlerden olduğu kadar beslenmenizde etkiler. Belki genetik olarak kusursuz bir cilde sahip olmayabilirsiniz. Ancak beslenmenizi düzene sokarak kırışıklığa iyi gelen besinler kullandığınızda cildiniz de güzelleşecektir. Aşağıdaki besinler içerikleri ve yapıları nedeniyle cildinizin genç görünümünün korunmasına ve kırışıklıklara iyi gelmektedir.
Kırışıklığa iyi gelen bitkiler olarak başta gelen ve içeriğindeki karoten ve A vitamini, cildin onarılmasını sağlar. Sivilce sorunu olanlar için bol bol tüketilmesi gereken havuç, birçok kozmetik ürün içeriğinde de bulunmaktadır. Retinol içeren havuç, cilt bakımda oldukça etkili olan ürünler arasındadır.
Likopen içeren domatesin de güçlü bir antioksidan olmasını bilmeyen yok. Bol bol içeceğiniz domates suyu ve domates tüketimiyle ciltteki yaşlılık belirtilerinin azalması söz konusu olabilir. Domatesin aynı zamanda güneşin zararlı ışınlarından korunma üzerinde etkisi vardır.
İlginizi çekebilir: Domates Suyu Faydaları ve Hazırlanışı
Cilde dost besinler arasında yer alan balık haftada 3-4 kez tüketildiğinde cilde en iyi faydayı sağlamaktadır. Omega 3 yağ asitlerinin etkisinin bilindiği balık, alerjik sorunlardan kaynaklanan tahrişleri de önler.
Cilt üzerinde en etkili sebzeler şüphesiz yeşil yapraklı sebzelerdir. En kısa sürede etkisini görebileceğiniz yeşil yapraklılar, demir eksikliğinin giderilmesi konusunda da etkilidir. Cildi genç gösteren bu sebzeler, kırışıkların derinleşmesini önler. Cildin daha canlı ve parlak görünmesine yardımcı olur.
Orman meyveleri adı verilen çilek, böğürtlen, yaban mersini ve ahududu gençlik iksiri etkisi yapan meyvelerdir. Cildin elastikiyetini arttıran bu meyveler oldukça etkili antosiyanin ve ellagitannin içerirler. Ayrıca ciltteki iltihaplanmaların da giderilmesi sağlanır. Yaşlanmanın etkilerine karşı cildi koruyan besinler kırmızı meyveler olarak bilinmektedir.
İlginizi çekebilr: Unutkanlığı Önleyen Bitkiler ve Gıdalar
Cildin neme olan ihtiyacının karşılanması için bol bol su tüketilmesi gerekiyor. Günde en az 2 litre su içilmesi, cildin daha canlı ve berrak görünmesine yardımcı olmaktadır. Hayat veren su, çeşitli egzersizler ve hava koşullarında daha fazla tüketilebilir.
Yüksek lif oranı içeren portakal, C vitaminin kaynağıdır. Sigaranın olumsuz etkilerini bloke eden portakal, kırışıkları gideren besinler arasındadır. C vitamini kaynağı olan kivi, Brüksel lahanası ve mandalina gibi ürünlerle
Tıbbi ve Aromatik Bitkiler 
markasıdır.
