Kurutulmuş bitkilerin bir yıl içerisinde tüketilmesi gerektiğini biliyor muydunuz? Nedeni ise, bitkilerin etken maddelerin kaybolma süresi bir yıldır.
Beslenme ve Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir ruh sağlığı sorunudur. Beslenme alışkanlıkları ve depresyon arasındaki ilişki, gün geçtikçe daha fazla ilgi çekmektedir. Bu yazıda, beslenme ve depresyon arasındaki ilişkiyi inceleyeceğiz, beslenmenin zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini tartışacağız ve depresyonla başa çıkmak için sağlıklı bir beslenme tarzının nasıl yardımcı olabileceğini ele alacağız. Beslenme ve […]
devamı
Diyabet tedavisi için şifalı bitkiler ile ilgili araştırma Nutrients Journal’da yayınlanan yakın tarihli bir incelemede araştırmacılar, 20 şifalı bitkiyi, bunların biyoaktif fitokimyasal bileşenlerini, terapötik potansiyelini, etki şekillerini ve diyabet (DM) ile mücadele etme olasılıklarını ve yeteneklerini tanımladılar. DM, glukoz homeostazisini koruyan pankreatik beta hücrelerinin bozulmuş insülin salınımına, etkisine veya her ikisine bağlı olarak yüksek kan […]
devamı
Avakado Nasıl Yenir? Avakadonun Faydaları Nelerdir? Adı bilinse de beslenme sistemimize girmeyen meyvelerden birisi avokado. Tam olgunlaşmış bir avakado ile çok güzel salatalar ve ezmeler hazırlamak mümkün. Hatta resimde gördüğünüz gibi pişirerek de tüketilebilir. Avokado faydaları saymakla bitmeyen bir besindir. Avokado yaprağı ‘da çok faydalıdır. Avakado Faydaları Nelerdir? Çok zengin bir mineral ve vitamin kaynağıdır. A, […]
devamı
Yabani sarımsak, soğangiller familyasından gelir ve özellikle ılıman iklimlerde kendiliğinden yetişen, inanılmaz derecede faydalı bir bitkidir. Doğanın bu hediyesi, sağlık için sayısız faydası olan bir bitki olarak yıllardır kullanılmaktadır. Nemli çayırlarda, orman tabakasında, gölgeli bölgelerde ve çalılıkların altında kendiliğinden yetişen, bir sarımsak türüdür. Ülkemizde doğal olarak yetişebilen ve ağır bir sarımsak kokusuna sahip olan nadir […]
devamı
Kuşburnu çayı, sağlığa birçok fayda sağlayan lezzetli bir içecektir. Bu çay, C vitamini yönünden oldukça zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, antioksidanlar bakımından zengin olan kuşburnu çayı, cilt sağlığına da katkıda bulunabilir. Kuşburnu, gülgiller ailesinden olup, yaban gülü veya köpek gülü adı ile de bilinir. Kuşburnu, en iyi C vitamini kaynaklarından biridir. Öyle […]
devamı
Gut hastalığına iyi gelen bitkiler yazımıza geçmeden önce gut hastalığından kısaca bahsetmek istiyorum. Gut hastalığı, vücutta ürik asit seviyelerinin yükselmesi sonucu oluşan bir romatizma türüdür. Gut atakları eklem iltihaplarına yol açabilir ve ağrılı olabilir. Gut hastalığının tedavisi için doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanmanız önemlidir, ancak bazı bitkiler ve besinlerin bu tedaviyi destekleyebileceği veya gut ataklarını hafifletebileceği […]
devamı
Tahıl kahvaltısı reklamlarda bahsedildiği kadar sizce sağlıklı mı? Tahıllar hemen hemen her ülkede en yaygın kahvaltı öğelerinden biridir. Özellikle ülkemizde son yıllarda hızla artmaktadır ve çocuklara empoze edilmektedir. Ancak, kahvaltıda mısır gevreğinin sağlıklı olup olmadığı konusunda giderek artan bir endişe var. Bunun nedeni, kahvaltılık gevreklerin şeker, çikolata veya rafine karbonhidratla karıştırılmış işlenmiş tahıllardan yapılmasıdır. Eklenen şeker, […]
devamı
Tıbbi ve Aromatik Bitkiler 
markasıdır.
